可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由于你所提到的腸道易激惹綜合征，已經(jīng)被幾家醫(yī)院診斷為是由抑郁癥引起的，而你到現(xiàn)在所服用的抗抑郁的治療藥物，并沒有幫助自己能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生抑郁癥的心理因素，使你容易被腸道易激惹綜合征困擾了很多年。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先針對你患有的抑郁癥問題，可以考慮到醫(yī)院精神科作一次復(fù)診，并在繼續(xù)配合醫(yī)生的藥物治療的同時(shí)，還需要幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，然后，再針對你所提到的腸道易激惹綜合征的問題，可以考慮到醫(yī)院消化內(nèi)科尋求醫(yī)生的相關(guān)醫(yī)學(xué)治療幫助，這樣，會更有利于你所患腸道易激惹綜合征的治療和康復(fù)。