病情分析：
      你好，對于目前的情況，一般建議吃一點除濕的藥物，以及飲食中調理。
      指導意見：
      你好，對于目前的情況，一般建議吃一點人參健脾丸，具有除濕的效果，同時飲食中多吃薏米。
      

      每天喝一碗薏仁粥，和綠豆湯，口服谷胱甘肽就可以了，平時多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的，飲食避免生冷油膩辛辣刺激食物就可以的。
      

      你好，根據你的描述考慮體內濕氣大，可以口服參苓白術散，肝火旺盛可以口服龍膽瀉肝丸進行調節治療，忌食生冷辛辣刺激性食物，多注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對“體內濕氣重，肝火旺怎么調理啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！