病情分析：
      您好，都是可以的，平時也要吃點雞蛋，瘦肉一類的，食物方面要多樣化的
      指導意見：
      可以用點葡萄糖酸鋅口服液的，零食要少吃一些的，定期上醫院復查一下再觀察吧
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是可以服用上述的東西的，兩者都可以的。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累，清淡飲食為主，這樣的話最好是，到醫院做的彩超看一下具體情況
      

      病情分析：
      你好，請問你你的意思是不是像補鋅了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，這個一般補充蛋白效果應該挺好，補鋅的話，可以吃點瘦肉啊，動物肝臟啊。
      
      以上是對“扁桃仁能補鋅嗎，補鋅效果如何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，瘦肉，豬肝，魚類，貝殼類食物含鋅量豐富，可以適當的多吃。
      指導意見：
      扁桃仁中含有維生素E，能抑制心臟病的發生，還含有鎂、鉀和鈣等礦物質，對人體保持正常的血壓水平有輔助作用。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你想通過吃食物補鋅，含鋅食物主要在堅果類，牛羊肉，魚蝦等
      指導意見：
      你說的扁桃仁和豬肉都含有一定的含鋅。建議你都可以適量吃一些，如果缺鋅嚴重，可通過藥物來補充