很高興回答您的問題，給您提供的病歷資料分析，您的情況要注意休息。同時可以使用云南白藥貼膏或者云南白藥噴霧劑外用。兩天后可以熱敷患處，促進局部血液循環。
      

      您好，您的這種情況一般考慮是軟組織挫傷導致的。可口服三七片活血止痛膠囊，外用云南白藥氣霧劑進行局部的消炎。建議您及時去醫院拍片檢查，是否骨折等現象，明確病因，及早治療。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根據你的描述，主要癥狀是“手腕扭傷不能活動，肌肉僵硬一天。”
      指導意見：
      建議：你好，根據你的情況，建議去醫院拍片檢查，看看是否有骨折。然后對癥治療。
      
      以上是對“手腕歪傷手臂不左右轉動有疼痛感手臂肌肉有點僵硬持續”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！