健康咨詢描述: 老師,你好!我感覺我太胖了,我身高1.55米體重102斤,因此我想減到90斤,老師您有什么建意.
根據(jù)你的身高來看,確實有一點超重,但是肯定到不了肥胖的程度,建議適當增加運動量,控制一下飲食就可以了,不建議減肥,因為你的年齡正處于青春發(fā)育期,過度節(jié)食可能會對身體有影響。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩,運動量少的原因引起的。
指導意見:
首先要注意控制飲食不要暴飲暴食,清淡規(guī)律飲食,同時要多運動多鍛煉,這樣對減肥效果很好。
病情分析:
您好,想要減肥,首先這飲食上有引起注意,不要暴飲暴食,盡量少吃甜食。
指導意見:
而且減肥的時候不僅在飲食上引起重視,還要注意加強鍛煉,多運動。才能達到減肥的目的
以上是對“老師,我感覺我太胖了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,中醫(yī)減肥是通過臟腑辨證分析得出肥胖與肝脾腎三臟的功能關(guān)系,通過藥物、針灸、拔罐、按摩等輔助治療,使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常,
指導意見:
通過中醫(yī),從而達到減肥的目的,再輔以飲食控制、運動鍛煉等綜合手段,減肥效果會更好。
病情分析:
根據(jù)您的描述,您是自覺體重比較重,沒有達到自己理想的體型。
指導意見:
您現(xiàn)在的BMI指數(shù)是21.22,這是處于正常體重的范圍,其實是無需減肥的,如果到了90斤就有一點偏瘦了。您可以多運動,少吃零食,青春期發(fā)育是不建議節(jié)食的
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