病情分析：
      你目前的癥狀不知道有多長時間了，一般這種情況下多考慮是由于心理的原因導致的你目前的癥狀。
      指導意見：
      建議你及時的進行心理的調整，同時根據自己的情況及時的與人進行溝通，保持心情舒暢等。
      

      根據你的描述，發現你對于自我的評價比較低，緊張起來人都會反應遲鈍，或者突然會忘掉什么樣的事情，這是非常正常的情況，腦子一片空白，也是經常有事情放松情緒，慢慢地就都會好起來，不會和別人聊天，說明溝通方面有所欠缺，通過多少交流與溝通，這個問題很好解決，這樣算下來，你根本沒什么問題。
      
      以上是對“我很自卑記憶力也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你所說描述的這些癥狀大概都源于你的自卑心理。這是根源。有自卑心理的人對自己的評價過低，輕，自己，認為自己處處不如別人，因而在交往中缺乏自信，做事情膽小，畏首畏尾，經常感到緊張，焦慮，內疚。指導意見：首先正確認識自己，每一個人都有優點，也有缺點，切記不要拿自己的缺點跟別人的優點比。第二，肯定自己，哪怕一點點進步。第三，主動與人聊天，尋找大家都喜歡的話題。第四，擴充自己的興趣愛好，不斷豐富自己。第五，臉上時常保持微笑，有一個陽光積極的形象。在點滴進步中重拾自信。