指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你很可能患有密集恐懼癥,屬于特定恐懼癥,是神經癥的一種,建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統治療
看了:!你的這種情況
可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術!甚至認知調節都可以幫到你
可以體會到你的感受!咱先試試來體驗一下,具體方法操作一一在放松心情,以舒服的姿態準備好,眼睛微閉,關注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你
溫馨提示:
勇于面對現實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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