病情分析：
      患者，男，21歲，手淫史5年，性生活時間短，這種情況可診斷為早泄。
      指導意見：
      建議患者首先禁止手淫，手淫會導致早泄，勃起功能障礙，早泄大部份病因是心理因素，需放松，調整心態，轉移注意力。
      

      你好，很高興為你解答，根據你說的情況，建議你先改變手淫的不良習慣。長期手淫可導致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物。避免著涼。
      

      病情分析：
      你好考慮是長期手淫導致的腎虛，或是前列腺炎的癥狀的。
      指導意見：
      建議及時的戒除手淫，去醫院中醫辨證是陰虛或是陽虛后補腎調理觀察，可以服用腎寶片
      
      以上是對“手淫五年插進去沒幾下就射了硬度也不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      性交時間少于5分鐘屬于早泄，早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，已成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一。早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精出現的性交不和諧障礙。早泄的診斷標準在于女方是否滿足。類型分為器質性和非器質性（心理性，習慣性等原因引發的射精過快現象）導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，應針對性的治療。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等