你好，首先建議你明確白斑性質，可以去醫院皮膚科就診做伍德燈檢查幫助診斷，主要是排除白癜風，確診的話，建議外擦他克莫司軟膏，配合準分子激光照射治療。
      

      您好，很高興解答您的問題。這種情況初步考慮有白癜風的可能性。建議積極治療。平時可以多吃一些含黑色素豐富的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等，避免吃富含維生素c的食物，避免外傷，避免陽光直射。
      

      病情分析：
      你好，白癜風是受遺傳和環境多種原因導致的色素脫失斑，一般病程較長，難以治愈。
      指導意見：
      建議你平常注意休息，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，精神壓力不要過大，不要吃含維生素C多的食物，皮膚不要暴曬。
      
      以上是對“身上有很小一塊白斑平時需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風是一種原因不明的疾病，可能跟免疫系統有關系，也可能跟遺傳有關。
      像這種情況下，可以適當的鍛煉，少接觸一些有害的氣體化學性的物質，和變質的食物。