你好，你如果想減肚子，可以考慮練習瑜伽，還有就是倒走也是有效的，堅持三個月以上時間，就會有效的，還有就是平時不要久坐，適當活動
      

      病情分析：
      這種情況還是考慮和遺傳因素有一定的關系也可能是不愛運動，愛吃
      指導意見：
      只要適當的控制飲食，加強鍛煉，增強體質，飯后一定要百步走，慢慢就會恢復體型的

      病情分析：
      您好，您這種情況的話建議可以適當多運動為主，或者做一下腹部肌群鍛煉。
      指導意見：
      也可以到中醫院做一下穴位埋線減肥，針對肚子上的效果會比較好，平時要注意控制飲食，有空多運動。
      以上是對“我的腿很細但是身子卻不細反而很粗肚了上的墜肉也很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來。這種情況主要是進行腹部的鍛煉。
      指導意見：
      這種情況可以多做做仰臥起坐以及俯臥撐，還有瑜伽運動。最好的方法就是要呼啦圈。

      病情分析：
      你好，看你敘述肚子上贅肉多，想減肚子上的肉，這個就需要運動和飲食結合起來
      指導意見：
      建議你呢飲食上盡量清淡，吃完飯不要立即坐著或者躺著，可以站一會，平時可以做仰臥起坐和一些卷腹運動，網上都有一些視頻，慢慢會瘦下來的肚子

      病情分析：
      你好，腿細身體胖的體型也是比較多的，一般與遺傳有密切關系。
      指導意見：
      建議，還是需要注意飲食，避免過度進食，保持正常體重，經常做仰臥起坐，呼啦圈還可以經常練瑜伽對塑造體型也有不錯的效果。