病情分析：
      首先是記得晚上十點休息。然后是記得辛辣生冷食物都不要吃的。記得多喝水。
      指導意見：
      或者是記得多吃紅棗，枸杞，桂圓類的食物進行處理就可以了。最好是找中醫號脈調理的。
      

      你好，你說的這種情況應該是血虛、血瘀引起的，可以使用活血補血的藥物來調理，比如益母草顆粒，烏雞白鳳丸等藥物，必要時可以到醫院看一下中醫，確診一下病因。
      

      病情分析：
      你好，月經量因人而異，如果月經量過少，也是存在一定問題的。
      指導意見：
      建議，可查激素水平，子宮附件超聲，排除器質性病變，以采取相應的治療措施。
      
      以上是對“:我今年39歲，月經一直以來都很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！