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有問必答網外科骨科 → 醫生我是一名高中生。因為我本人很瘦

醫生我是一名高中生。因為我本人很瘦

女 | 16歲 2018-04-29 11:20:40 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好,我是一名高中生。因為我本人很瘦,所以小腿肌肉就算是比較小也還是特別顯眼,而且我的腿又不直,平常也沒什么時間慢跑很久或用其他方法,可以告訴我應該怎么做嗎?謝謝


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王志震
王志震 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神經血管損傷及術后康復,跟 幫助網友:10873稱贊:1
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2018-04-29 11:30:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你上面發送這個圖片看,并沒有發現任何的畸形!
      指導意見:
      只要你現在沒有明顯的疼痛癥狀,這個是不需要特殊處理和治療的。不用擔心!
      

吳淑華
吳淑華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 腦出血,腦梗塞,顱腦損傷等疾病的護理。 幫助網友:34055稱贊:2
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2018-04-29 12:26:29 我要投訴

      你好!根據你提供的照片資料分析,腿部發育沒有什么異常,建議平時放松心情,避免過度緊張焦慮,保持良好的站姿坐姿,糾正不良體態,希望對你有幫助。
      

孫增新
孫增新 滕州市中醫醫院   主治醫師 擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網友:34629稱贊:3
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2018-04-29 12:30:45 我要投訴

      1.弓步側壓腿,一腿壓30次,交替各進行2次。2.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏,俯身站立,雙手扶膝,做往里推夾的動作(兩腿不要分開),接著做下蹲與起立動作1次,再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次,如此反復,每15次為1組,共做3組。3.兩腿做外擺和內夾練習,每15次為1組,共做4組。4.兩腿夾書本,坐在椅子上,兩腿伸直、夾緊,在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書,堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子,效果更好。
      
      以上是對“醫生我是一名高中生。因為我本人很瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡曲波
胡曲波 醫師 擅長: 消化內科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網友:76329稱贊:252
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2018-04-29 11:46:26 我要投訴

      病情分析:
      患者的癥狀,與遺傳,內分泌,飲食,運動都是有關系的。
      指導意見:
      建議高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,每日一小時有氧運動,保持八小時睡眠,改善體型。
      

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