根據你的描述，也許你可抑郁情緒，導致這樣的問題出現。建議去找一個有經驗的心理咨詢師，做一個正規的心理咨詢。平時適量運動，鍛煉身體，放松身心。
      

      病情分析：
      你說的情況是頭暈，并且有你說的這個昏昏沉沉的感覺，很少見。
      指導意見：
      一般來說和熬夜情緒激動睡眠功能障礙，都是有關系的，像你說的這個晚上睡覺容易做夢的話可以選擇安神補腦的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這種情況考慮是長期低頭引起的腦部供血不足
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間低頭，平常的時候注意多仰頭，可以做頸椎的保健活動。
      
      以上是對“這幾天頭暈發沉，躺著和走著的時候好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近出現頭暈，發沉，和你晚上做容易做夢，休息不好是有一定關系的。
      指導意見：
      這種情況建議你一定要養成良好的作息習慣，晚上不要熬夜。首先要休息好，才能調理好身體。