從你的描述來看，考慮和平時睡眠不足，用眼過多，加上飲食沒注意，上火等引起的視覺疲勞，干眼，結膜色素沉著有關系，目前建議，要注意休息，保持心情愉快，不要用眼過多，特別是手機電腦，多到室外的活動，比如散步，同時可以做眼部的熱敷和，眼保健操，加上點緩解視疲勞的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況考慮是用眼過度引起的咽部不適。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝開水，防止上火，可以用珍珠明目滴眼液。
      

      病情分析：
      你好，這個情況根據癥狀表現是眼睛疲勞導致的干眼癥。
      指導意見：
      這個情況主要是和視疲勞，長時間不規律用眼導致的，建議積極對癥治療，可以滴玻璃酸鈉滴眼液，注意休息，不要長時間看手機熬夜等。
      
      以上是對“眼白上方出現青色的塊狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！