你好，可能由于更年期內分泌紊亂，血液粘稠，血管內的垃圾阻塞，或者五臟六腑的不協調，在皮膚上的表現，隨著年齡的增長，可能會出現老年斑等現象，建議堅持吃核桃仁，黑木耳，洋蔥等清理血管垃圾的食物。
      

      病情分析：
      從圖片看色斑是染色體的顯性遺傳索導致的，外界太陽曬也是一種誘因的。
      指導意見：
      也沒有好的辦法的，首先規律生活，多吃蔬菜水果，產品的效果也不敢肯定的，實在明顯還是激光好。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合局部皮膚的護理和衛生，防止色素沉著。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免強光的照射。
      
      以上是對“小腿側和小手臂有色斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要看年齡了。年輕人有的不是斑，而是扁平疣，和斑很像。50歲左右的人才會有斑，這和身體的免疫能力有關系，加強鍛煉會有所幫助的。