你好，根據你現在所描述的情況，長期頻繁的手淫容易導致陰莖海綿體發育異常，會出現降低性生活質量的現象。首先建議您要戒掉手淫的習慣，平時要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，要把重點放在學習上，這樣才能使身體恢復到一個最佳狀態。遠離黃色書籍及音像制品，穿寬松的內褲。
      

      按照你目前描述的癥狀，有手淫的習慣，因為容易導致陽痿早泄影響陰莖的發育，建議戒除手淫，多參加體育活動，放松心理壓力。同時可以口服六味地黃丸和維生素e等藥物。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的病史目前主要是想咨詢如何戒掉手淫的問題。
      指導意見：
      這個不良嗜好需要依靠自己堅定的信心才行，建議你多去做自己感興趣的事情來分散這個情況目前
      
      以上是對“如何，真正的戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述有手淫的不良習慣。
      指導意見：
      手淫能引起很多疾病，如陽痿，早泄，不孕不育，要道炎癥，機體抵抗力低下等。所以你必須戒掉手淫的不良習慣，才能正常發育，平時要多參加社會活動，多加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述過度手淫對于未婚青年來講是一種不好的現象！
      指導意見：
      頻繁手淫會造成陽痿早泄甚至會影響到生育的，戒除手淫首先要避免一個人獨處，多參加戶外運動。另外轉移注意力多看一些勵志的書籍。都可以很大程度上控制手淫的次數的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在正值青春期。對性的沖動和好奇也是屬于正常的。
      指導意見：
      必須及時戒掉手淫，這樣對身體發育不好。建議平時積極參加體育鍛煉。多看一些有益的書籍。轉移自己的注意力，逐漸就可以戒掉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。正常情況下，一個月，一次還是可以的。
      指導意見：
      如果頻繁手淫就不好了。對身體有害。建議你多參加。文體活動，分散自己的注意力，少看帶有色情的刊物、不行參加一個，體育培訓班。每天鍛煉身體，倒頭就能睡著。就顧不上手淫了。
      
      以上是對“如何，真正的戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！