指導意見：
      你好根據您的情況描述，這種情況初步考慮粘液腺囊腫，建議去醫院口腔科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情規范治療，禁食辛辣油膩煎炸食物，多食新鮮蔬菜水果，生活規律心情舒暢，注意口腔衛生。
      

      根據您的描述，這種情況一般判斷是牙槽骨出現了骨質增生，如果平時并沒有什么明顯不適的話，暫時觀察一下就可以了，平時盡量不要吃一些粗糙的食物，避免摩擦黏膜導致出現潰瘍。
      

      指導意見：
      一般咽喉部位長有白色物質的話，是否有發燒或是咳嗽或是咽喉疼痛的癥狀，建議你是可以醫院口腔科做個咽拭子試驗檢查下是有必要性的、
      
      以上是對“口腔內長了一個硬東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！