失眠還是由于平時(shí)工作，學(xué)習(xí)，生活壓力特別大，精神緊張，焦慮，或者是對(duì)某些事情處理不當(dāng)影響到你的情緒，必須自己調(diào)整自己，放松心情，放寬心態(tài)，正確的對(duì)待處理一些事情，睡前別看手機(jī)，喝杯溫牛奶，如果調(diào)整不了，可以口服一些安神的藥物。
      

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于心理因素造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，避免過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，應(yīng)該就是因?yàn)閭湓械膲毫μ罅硕鴮?dǎo)致的。有些事情順其自然就好，不要給自己太大的壓力，壓力太大的話，也不容易受孕。建議該備孕備孕順其自然就好。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我最近一個(gè)月失眠了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，失眠多由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)注意保持心情舒暢，緩解壓力，睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶有助于睡眠，考慮可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

      您好，您失眠壓力大考慮是神經(jīng)官能癥表現(xiàn)的癥狀。可以服用百樂(lè)眠，配合谷維素調(diào)理，維生素b等。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的飲食。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況是壓力大導(dǎo)致的失眠，暫時(shí)不需要服用藥物的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這種情況是壓力大導(dǎo)致的失眠，暫時(shí)是可以不用服用藥物的。因?yàn)槟阍趥湓衅陂g，什么藥都不要服用。多參加戶(hù)外活動(dòng)，不要太在意別人的說(shuō)法。

      睡不著，是機(jī)體的植物神經(jīng)功能紊亂，造成的植物神經(jīng)，是主管睡眠和情緒的，睡眠不好，情緒也不會(huì)很好?？梢匝a(bǔ)充維生素b族維生素c，鈣鎂等物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，或者平時(shí)多吃蔬菜，粗糧堅(jiān)果可以安眠的。不要吃油炸食物和油膩的和辛辣的食物。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我最近一個(gè)月失眠了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近一個(gè)月失眠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大心理壓力所致。這可能是由于你家人天天催促你準(zhǔn)備生孩子，讓你內(nèi)心感到好煩，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較大的心理壓力，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗(yàn)到你所敘述的失眠的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。