您好，平時要加強體育鍛煉，是預防和治療肩周炎的有效方法。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，是很難恢復正常的。平時要多注意加強營養，注意保暖防寒。
      

      你好，根據你提供的病情。肩周炎平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時需要進行肩關節功能鍛煉。希望我的回答可以幫助到你
      

      你好，從你的情況來看，肩周炎與長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性損傷有關，建議你保持正確的姿勢，避免勞累，不宜大幅度的過度活動。
      
      以上是對“肩周炎的預防平時要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好肩周炎多見于中老年人，是肩關節軟組織的慢性炎癥，平時注意保暖，鍛煉肩部的活動，可以局部熱敷，口服非甾體類消炎藥如布洛芬，具有一定的自限性
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，
      ⑴注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
      ⑵避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
      ⑶要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷
      指導意見：
      你好，根據您的情況，急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
      

      病情分析：
      你好，這是由于肌肉組織的勞損，血液循環不暢通引起的，身體就跟機器用的時間長了一樣，只能采取一些防范措施。
      指導意見：
      要注意保暖，避免長時間坐立，平常可適當的增加一些活動，促進血液循環，要是可以射到做一些理療。
      

      病情分析：
      肩周炎的患者平時不能長時間一個動作，需要適當自己手臂做向上爬行的動作，
      指導意見：
      鍛煉的過程會有疼痛，不能怕疼，平時減少手肩部的負重，根據情況可以做牽引，針灸按摩治療。
      
      以上是對“肩周炎的預防平時要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！