通過你的描述，出現這種情況主要是由于心理因素造成的，平時不要過度緊張精神壓力大，要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，平時要養養成良好的生活習，保持健康的生活節奏，保證充足睡眠，不能經常熬夜。
      

      根據你描述的情況考慮是心肺方面的疾病，建議去醫院拍個胸片，做個24小時心電圖和心臟彩超檢查，明確診斷，對癥治療，平時注意休息，不能勞累，避免著涼感冒。
      

      病情分析：
      您好，您這種癥狀屬于亞健康狀態，一般是中氣不足導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以服用人參歸脾丸或是補中益氣丸，或是看中醫仔細辯證后，應用中藥湯藥進行調理。
      以上是對“呼吸困難累總感覺別人覺得自己呼吸困難或是覺得自己呼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      26歲年輕男性，如果有呼吸困難的癥狀，這個需要去醫院做一些，基本的檢查。
      指導意見：
      26歲年輕男性，如果有呼吸困難的情況，這個引起的原因有很多，需要去拍下相片，做一下心臟彩超。