病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你睡眠情況怎么樣？愛胡思亂想嗎？
      指導意見：
      有時候想得比較多的話，容易睡眠不好。單純神經衰弱的話，可以找中醫調理一下。平時加強體力鍛煉，增強體質。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，有神經衰弱癥的病人一般晚上入睡困難失眠
      指導意見：
      你好再就是有抑郁癥的病人，容易對生活失去信心，不愿和任何人交流，再就是性格孤僻
      

      你好，現代醫學認為，神經衰弱是與精神易興奮相聯系的精神易疲勞。主要情緒癥狀是煩惱，易激惹，心情緊張。病人經常主動傾訴痛苦，情緒強烈程度和持續時間持久與生活事件和處境不相稱。并且伴有睡眠障礙，頭部不適感，以及個別內臟功能輕度或中度障礙。
      
      以上是對“怎么知道自己是不是神經衰弱自己抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      自己是沒辦法知道自己是否神經衰弱或者抑郁的，這個需要去精神衛生中心找專業的醫生通過你的詳細描述你自己一段時間來的感受和癥狀加一區別和診斷的