很高興為您解答。如果想變白的話，可以用牛奶洗臉美白，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，要注意，避免日曬，保證充足的睡眠，不要熬夜，羊奶美白沒什么太大的效果。
      

      你好，要想變白的話，平時一定要注意多休息，注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，你可以用白術，白芍，白芷碾成粉末，用蜂蜜調成面膜敷在臉上。
      

      您好這位朋友，您的這種情況喝羊奶不一定能變白的，如果您現在的皮膚比較黑可能是由于先天性的這個需要后天慢慢調理的。時間很長的不能太著急，平時多吃一些新鮮蔬菜水果和富含膠原蛋白的食物的
      
      以上是對“請問喝羊奶要喝多久啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠為您解答。羊奶粉不具有變白的作用。
      指導意見：
      皮膚顏色與遺傳有一定的關系。想要美白可以多吃一些富含維生素c的水果，出門要注意防曬。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想要變白喝羊奶，這個是沒有什么太大作用的。
      指導意見：
      人的膚色大部分是由于先天所決定的，這就是體制的原因，建議你平時多吃水果蔬菜，不要熬夜，適當鍛煉。