您好朋友，可以配合艾灸治療效果更放心。不要吃辛辣食物，不要吃寒涼食物。可以吃香砂養胃丸治療效果很好的。注意休息不要劇烈運動不要喝酒。
      

      你好，根據你提供的資料，這種情況是脾腎陽虛，可以用艾灸的方式治療；建議灸中脘穴、關元穴、腎俞穴、足三里穴；艾灸治療對癥就沒有副作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你現在所描述的這種癥狀，是有一定效果的，但是自己艾灸效果欠佳。
      指導意見：
      你好，根據您現在的情況描述，建議您到專業的康復理療科進行治療，這樣更安全可靠，避免飲酒勞累熬夜的現象。
      
      以上是對“我是慢性胃炎，脾虛，中醫說胃寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！