你好，膝蓋韌帶拉傷是可以靠長時間靜養來恢復的，也許1、2年或更長的時間，這是比較穩妥保險的說法。建議可以用積極地保健保養來恢復，這里有兩個對付韌帶拉傷的練習，一個是“貼墻半蹲”，主要是從多角度來對膝蓋和韌帶拉傷進行糾偏和修復，一個是“小半蹲”，幾乎是從一個角度來修復，但相對強度要比前者大一些，實施的時間也相對多一些，常用來作為日常保養。你可以試試，同時，要強調的是，每天做完上述兩個練習，肯定是要花費一定時間的，長期這么下來，可能有的人就會因每天重復這樣的過程會感到苦糙無味而放棄努力，把膝蓋修復的極好時光給耽誤過去了。祝早日康復
      

      你好，根據您的描述，敷草藥的地方一片黑紫色應該是被撞到后皮膚產生的淤血。可以使用云南白藥或者是紅花油，有活血化淤消炎的作用。建議去醫院做一下復查，看看恢復情況怎么樣。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是外傷的問題。敷藥后疼痛有好轉，說明疾病好轉了，但不能下蹲，說明還沒有好利索。
      指導意見：
      敷草藥的地方發黑紫色，不要緊的，經過一定的時間自然會恢復正常的狀態的。請保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。注意飲食營養。可以每天局部熱敷治療。
      
      以上是對“車闖到了，關節韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！