你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，建議你平時要多注意飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，規律飲食及生活作息習慣，多吃點新鮮水果蔬菜，注意加強鍛煉。
      

      病情分析：
      好，13歲的女生，身高1米70，體重達到180斤，那么體重還是重了
      指導意見：
      根據你說的這種情況，13歲女生1米70的話，那么，一般建議在65公斤以內比較好一些。主要是通過，運動，以及結合適當的節食。要吃甜點，燒烤，油膩食物，適當多吃些綠葉蔬菜。可以做仰臥起坐每天做三組，每組15個。參加球類運動，每天一個小時以上。
      

      你現在的年紀正處于身體發育時期，想要瘦下去最好的方法就是運動，跳繩，跑步，游泳都是比較適合這個年齡的運動。但是處于身體發育時期，營養一定要跟得上。
      
      以上是對“女孩13歲，身高170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！