你好，根據您的情況，主要考慮是內分泌失調，缺乏維生素，上火等原因導致的。建議您平時多吃水果蔬菜，補充維生素，不要吃辛辣刺激性食物，適當鍛煉身體，可以服用牛黃解毒丸，維生素c，維生素e膠囊，涂抹異維a酸乳膏。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，多考慮是毛孔堵塞后，皮脂腺堆積引起的毛囊炎之類的。
      指導意見：
      建議不用過于擔心，飲食注意清淡，不要去擠捏，以防感染，可以服用阿莫西林、甲硝唑、牛黃解毒片一塊治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這個情況擠出物質后的小洞可以用蘆薈膠涂抹或者用維生素E乳膏涂抹。
      指導意見：
      避免抓撓，注意衛生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物，蝦蟹。
      
      以上是對“就是黑頭，是黑色的，然后擠出來之后像一個小黃粒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！