建議你首先要樹立自信，不要太過于在意別人的想法，多于他人交流溝通，堅持鍛煉身體，多參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。舒緩壓力，盡量放松，不要過于緊張或一直糾結某件事情就不會經常受到驚嚇的。
      

      病情分析：
      男性，18歲，你好，很高興為你服務，根據你的情況考慮心膽氣虛的可能。
      指導意見：
      建議去醫院到中醫科進一步診治，明確診斷，拿出治療方案，希望這些可以幫到你。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務。平時要學會跟人接處，多鍛煉自己，放好心態。
      指導意見：
      建議平時多出去走走，多跟人溝通，學會跟人相處。有時間多看看有關人際相處的書。
      
      以上是對“在別人面前很緊張，會下意識緊繃全身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，你就是缺乏自信心，內心比較孤僻。
      指導意見：
      建議，首先根據你提供的情況，你要經常參加社會活動，經常與他人溝通，增加自己的自信心對自己充滿信心，放松心情不與過于緊張。
      

      病情分析：
      你好，是受什么特殊刺激留下的心理陰影嗎？從表現上看屬于自身自身主動防御的表現
      指導意見：
      建議你需要徹底的放松自己，建立自信心。多參加一些日常的社交活動，客服心理障礙，多和人主動交流