可以多喝牛奶酸奶豆類魚蝦，雞蛋，瘦肉牡蠣等，多吃水果均衡飲食，多參加戶外鍛煉運動跑步打羽毛球打網球等，減少熬夜，作息規律，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      身高主要與遺傳有關，大約占75%，后天因素才占25%，若父母比較高你還會長。
      指導意見：
      才十三歲還可以再長，俗話說二十三竄一竄，平時應加強營養，多做增高運動，如拉單扛等。
      

      病情分析：
      你好，一般青春期會有生長發育高峰期，也不要太緊張。
      指導意見：
      不要亂吃藥物補品，不利于身體健康，要營養全面均衡，適當運動鍛煉，充足睡眠，身高受遺傳及后天發育共同影響。
      
      以上是對“今年13歲，身體發育較明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，請你不必太擔心，首先考慮是生長發育時期，身高必定會長的。
      指導意見：
      你好！建議你注意休息，養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，增加營養，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情緒穩定，加強體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      今年13歲，身體發育較明顯，但是身高一直停滯不前，半年才長高1cm，也吃過補藥沒什么用
      指導意見：
      這個可以考慮進行適當的補鈣。如果還有什么問題的話。可以再次進行提問。我們會非常密切的關注你的問題。你父母身高多少？尤其是母親多高？我給你算算
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知今年13歲了，身體發育較明顯，但是身高一直停滯不前，半年才長高1cm，需要先查個片子看看。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，可以先拍個膝關節片子看看骨骺有沒有閉合，沒有閉合還有增高的可能，平時多吃新鮮蔬菜和水果，適當鍛煉，補補鈣片，希望能幫助你。