目前如果有減肥計劃的話，還是建議管住嘴，邁開腿，每天堅持兩個小時的走步或跑步等都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住，不建議使用減肥產品會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，體格的發育是和遺傳有一定的關系的。
      指導意見：
      建議這種情況下，需要每天堅持去運動鍛煉，可以釋放身體的熱量，比如跳操，轉呼啦圈等。同時可以去學習形體，提高自身的氣質。
      
      以上是對“大腿和小腿不均勻，求求大家幫幫我吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述減肥不要盲目，可以適當控制一下飲食。
      指導意見：
      建議你的情況平時少吃零食油炸油膩等食物，可以運動鍛煉減肥，飲食可以多吃蔬菜水果。
      

      減肥不可能一蹴而就的，要有一個過程，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果比較好的。