規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，不要長時間的看電子產品，局部按摩，熱敷。用眼30分鐘到40分鐘就應該充分休息十到15分鐘以上，做眼睛保健操，或者是向遠處眺望，18周歲以后可以考慮做激光。
      

      病情分析：
      這主要是，戴眼鏡造成的，這個一般是很難恢復的，注意休息。
      指導意見：
      眼睛視力不好的話，肯定是要配戴眼鏡的。現在科學發達，也可以通過激光治療。
      

      病情分析：
      每天可以按摩和熱敷眼部皮膚，增加皮膚肌肉的力量，平時帶鏡架比較輕的，減輕對鼻梁的壓迫，
      指導意見：
      平時用眼一個小時休息15分鐘，可以佩戴硬性角膜接觸鏡，有減低近視度數的作用。
      
      以上是對“戴眼鏡時間長了會發現眼睛陷下去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你敘述的這種情況來看，眼睛度數一般不會恢復變小。
      指導意見：
      建議：你這種情況，需要注意用眼衛生，佩戴眼鏡糾正視力。不再使眼睛度數加深。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述癥狀，這個最好手術治療后找到4眼鏡慢慢恢復。
      指導意見：
      建議眼眼科面診，最專科醫生指導下進一步治療，平時避免長時間看手機電腦，多吃水果蔬菜，維生素類。