病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，考慮產后體質比較虛弱。
      指導意見：
      建議去正規中醫院的婦產科，請醫生結合你的具體情況，辨證施治，開中藥湯劑進行調理。平時應當注意保持心情舒暢，避免過度勞累，營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這個考慮是產后氣血不足導致的情況。
      指導意見：
      平時可以多食用補腎食物以及含鋅豐富食物，比如狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，要多注意鍛煉身體，增強體質