病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析這種情況應該是由于受涼或者飲食不當引起的。
      指導意見：
      建議你要保持健康規律的生活習慣，在飲食方面要注意合理搭配，不吃辛辣刺激性的食物，以及生冷硬的東西。要少食多餐，細嚼慢咽，注意腹部保暖，避免受涼。注意飲食衛生。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于消化不良造成的一種狀況。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，最好每天多喝一些熱水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量不吃一些辛辣刺激的食物。