這種情況的話，最好是去醫院檢查一下血常規，看看是不是貧血，貧血可以造成，記憶力下降，應該注意夜間，早睡早起，養成好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，記憶力減退多考慮是神經衰弱的可能或者腦供血不足導致
      指導意見：
      建議給予就診神經內科給予腦CT檢查，明確后遵醫囑給予改善微循環藥物治療，注意清淡飲食。

      病情分析：
      你好根據你的描述這是由于精神緊張壓力過大休息不好的原因起到
      指導意見：
      平時要保持良好的生活習慣和飲食習慣多運動多鍛煉提高身體免疫力增加營養保證每天有充足的睡眠時間
      
      以上是對“從去年開始，感覺記憶力沒以前的好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你這個主要是考慮腦動脈供血不足，同時難免存在亞健康的狀態。
      指導意見：
      建議您可以口服一些改善腦供血的藥物，比較溫和一點的就是銀杏葉分散片，同事呢，要減輕工作壓力。

      病情分析：
      這位朋友，你所描述的這種情況，考慮是不是精神壓力過大導致。
      指導意見：
      建議保持心情舒暢，不要有過大的精神壓力，多參加體育鍛煉，增強體質，平時多吃新鮮的蔬菜蔬果，注意營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，建議你最好就需要注意，盡量避免疲勞過度，一般這種情況都是由于疲勞過度導致的。
      指導意見：
      其實建議你最好就是要去多喝點水，少吃辛辣熱氣的東西，盡量避免疲勞過度多喝點水。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況平時要注意保證睡眠質量，適當增加一些體育鍛煉。可以服用健腦丸、谷維素等藥物調理看看效果。
      指導意見：
      也可以找中醫診斷后用點藥物來改善的，每天可以按摩按摩頭部，祝你身體健康。
      
      以上是對“從去年開始，感覺記憶力沒以前的好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！