根據你的描述，建議你首先注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，并且在睡覺之前不要喝太多的水，必要的時候可以去醫院耳鼻喉科檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，你睡醒后咽喉部發干的狀態一般見于幾種情況，夜間睡覺打鼾、張嘴睡覺、室內空氣過于干燥、床上使用電熱毯、晚上吃上火的食物等，而你說的睡覺時張著嘴巴顯然是原因之一。
      指導意見：
      張嘴睡覺口腔內和呼吸道的水分很容易蒸發掉，從而造成了口腔和咽喉部的干燥，醒后喝一點水活動一會就好了，這種情況請盡量改變睡眠姿勢比如側睡就不容易張嘴，并對室內空氣采取加濕措施，可以避免。
      
      以上是對“醒來的時候口干（從很小的時候開始就會不自覺的張開嘴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是由于長期用嘴呼吸引起的。
      指導意見：
      建議不要用嘴呼吸，這種癥狀會自然緩解，用鼻腔呼吸能夠起到溫暖清潔，濕潤，保潔的作用。