半月板損傷可以先保守治療做一做微波理療或者是熱敷治療看看口服氨基糖苷片或者是關節腔內注射玻璃酸鈉一周一次連續五周。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動保守治療無效的話就需要考慮關節鏡治療了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是長期過度運動導致的膝關節半月板及韌帶損傷。
      指導意見：
      建議你減少運動量，尤其是長時間行走，奔跑，負重等，讓膝關節得到很好的休息，一般膝關節損傷恢復時間較長，注意定期復查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況，考慮是由于膝關節滑膜炎，韌帶損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，清淡飲食，服用活血止痛，促進骨代謝藥物，必要時去醫院進一步檢查，明確病因對癥治療，可以膝部理療治療。服用中藥治療。
      
      以上是對“我左膝關節疼，然后老用右腳受力現在右膝關節也疼正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！