你好，很高興為你解答問題。您的這種狀況可到醫(yī)院拍x光片，觀察是否有骨折的現(xiàn)象。如果沒有骨折的情況，您可進(jìn)行冷敷，24小時之后進(jìn)行熱敷，化瘀消腫。同時注意休養(yǎng)，盡量將腳抬高。希望我的回答能幫助到你。
      

      可以到當(dāng)?shù)嘏钠涌纯磁懦幌鹿钦廴绻麤]有骨折的話很有可能是韌帶損傷了，如果是韌帶損傷的話休息一段時間就好了。必要時可以石膏外固定。一個月不恢復(fù)的話可以查踝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      局部扭傷，導(dǎo)致軟組織損傷，骨頭損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      需要及時到醫(yī)院做個局部的X光片看看具體的情況，注意休息，可以使用三七傷藥片活血化瘀。
      
      以上是對“我的腳在賽跑時扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！