你好，這種情況首先要觀察一下關節活動有沒有受限，也就是說需要排除關節脫位或者骨折的情況。我理解是觸了一下的話，應該問題不是很大。現在可以用冷水沖洗，可以緩解疼痛。也就是上冷敷，24小時之后可以上熱敷。另外可以口服止痛或者活血化瘀的藥物。

      1、崴手后，受傷的手盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。2、傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3～5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。3、24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。4、崴手后，最好是及時找專科醫生就診，以免留下后患。

      病情分析：
      根據你的問題描述，局部的外傷，目前有腫脹，有淤青。
      指導意見：
      不知道，你敢不敢活動？有沒有骨折骨裂或者錯位？最好醫院檢查一下，明確診斷對癥治療。
      以上是對“老師，打籃球的時候把手足了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！