病情分析：
      你好，根據您的敘述，韌帶拉傷，盡量不要做劇烈的運動，防止加重。
      指導意見：
      建議您可以選擇口服三七片外用紅花油或者消腫止痛酊做治療。明天盡量不要做過多劇烈的運動了。
      

      病情分析：
      你好，韌帶拉傷需要注意多休息，不能劇烈運動，最好不要參加跑步考試或者比賽。
      指導意見：
      如果不能請假或者免考，可以在考試開始前三十分鐘，使用云南白藥氣霧劑噴一下患處，減少疼痛感。
      

      指導意見：
      韌帶損傷是需要看具體的程度的，如果輕度的話，是可以制動休息的，如果重度的話，是需要手術的，從你說的情況來看問題不大的，但不能長跑的，需要好好休息
      
      以上是對“韌帶拉傷，大腿后側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！