病情分析：
      你好，你的情況還是二級(jí)高血壓，跟遺傳，飲食習(xí)慣，肥胖等有關(guān)系，造成的高血壓
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是需要保持良好心態(tài)，還是需要生活方式干涉，低納低脂飲食，鍛煉減肥，需要吃點(diǎn)長(zhǎng)效制劑，比如尼福達(dá)等，一天一片
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，今年30歲，家族有高血壓史。最近高壓150多低壓100.該怎么辦？在你這年齡段，這種情況還是需要區(qū)別下是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓？建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科進(jìn)一步檢查，排除繼發(fā)性高血壓的可能，如：內(nèi)分泌問(wèn)題、腎臟問(wèn)題等。如果確是原發(fā)性高血壓，則需要規(guī)范治療。因?yàn)楦哐獕旱闹委煄в袀€(gè)性化治療的性質(zhì)，建議在醫(yī)生根據(jù)檢查的情況，指導(dǎo)服用降壓藥物。不要自己買(mǎi)藥服用。
      

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂(lè)觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來(lái)控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法是堅(jiān)持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。另外，像你目前的血壓，建議你可以口服2.5毫克的波依定治療。
      以上是對(duì)“我今年30歲，家族有高血壓史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！