根據您的描述主要考慮腰椎間盤突出癥壓迫神經引起，腰椎間盤突出癥是由于在平時的工作和生活過程中，腰部活動量過大，腰部長期處于彎腰都不良姿勢等原因，造成腰椎骨質增生，腰椎間盤退化突出，壓迫坐骨神經而引起的腰疼，腿的疼痛，麻木感覺異常等癥狀。指導意見：腰椎間盤突出癥的治療是一種綜合性的治療。首先是要避免在工作和生活過程中長時間的處于彎腰的不良姿勢，避免腰部活動量過大，避免腰部受涼，避免長期居于陰冷潮濕的環境，可以給予腰部疼腰部推拿，理療，拔罐，針灸，刮痧，以促進腰部的血液循環，減輕癥狀，給予腰疼的部位貼消痛貼膏等活血化瘀，通絡止痛的膏藥，口服腰痛寧膠囊，還可以使用活血化瘀，神經營養藥物進行輸液治療，經過以上的治療，癥狀應該能夠得到很大的緩解。也可以脈沖調控治療，希望我的解答能夠幫助到你。
      

      你好，北京的各大三甲醫院都是非常好的選擇，從你的癥狀來看，考慮有血管疾病的可能，建議你檢查血管彩超來明確診斷后采取進一步治療措施，日常要注意保暖避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，腿部發涼，不能久坐，站立減輕，建議去醫院檢查后再服藥治療。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛生，禁食辛辣刺激油膩的食物，多吃清淡食物，多吃水果。
      
      以上是對“病史大概有半年了，兩腿外側發涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！