腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
      建議平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
      平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充,注意營養結構 。
      

      從臨床上腰椎骶化或骶椎腰化產生的腰痛不至于椎間盤突出的腰腿痛相混淆，但因腰椎骶化或骶椎腰化的上一個椎間盤應力集中，易退變，致椎間盤突出的發病率增高。這樣就可有小腿放射痛，且有時在腰化的S1與S2間可有類似退變的椎間盤間隙，并有人報告S1、2之間椎間盤突出的手術病例。因而當現典型的椎間盤突出癥狀時，應該主要靠臨床癥狀和體征考慮，腰椎骶化或骶椎腰化本身并不是一個重要的鑒別因素。這亦是一種腰骶椎先天性發育異常表現，一般不會引起癥狀。但是多數有腰椎骶化或骶椎腰化的人，都會伴隨腰椎間盤突出或者其他腰椎方面疾病。如果是準確診斷為腰椎骶化或骶椎腰化引起的癥狀，首先應該考慮進行物理治療和中醫藥方面的治療方法來緩解癥狀。并且在生活中注意平時的用腰習慣，姿勢以及體育鍛煉。
      

      你好，腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性蹭使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經(硬膜嚷)導致的然而纖維環破裂的 主要原因就是由于纖維環失去了彈性和韌性所導致的在治療上治療方法很多牽引、針 灸或按摩日常生活中應當注意勞逸結合避免久站久坐宜選用硬板床盡量臥床休息不要勞累可以適當倒走吊杠.
      
      以上是對“腰椎間盤突出是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！