病情分析：
      您好，這種情況常見于體質虛弱，節食減肥等情況所致。
      指導意見：
      建議加強營養，多吃高蛋白高營養飲食，避免勞累，多休息，口服西洋參片治療。如果不能緩解及時到醫院就診治療。

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期適當的增加戶外活動，保證充足的休息睡眠時間
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，適當的提高身體的素質。
      

      你的這種情況持續多久了昵？
      可以去精神科有處理睡眠障礙的藥物！
      可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術！甚至認知調節都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下，具體方法操作一一在以舒服的姿態準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是對“總是想睡覺，每天睡覺都睡不夠一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！