您好，根據您所描述的情況，有可能是睡眠質量不好導致的困倦。建議您要保證充足的睡眠，可以多做運動來鍛煉身體，提高身體素質。
      

      每天睡得很早，要是夜間睡好了，白天上班還是很困，那么就是嗜睡現象，如果只是短期幾天這樣，那沒有關系，可能和女性體內內分泌的變化有關系，如果時間挺長了，(超過一個月)，需要診斷為嗜睡癥。建議白天增加運動，其實，需要多增加戶外運動，多吸新鮮空氣，適當接觸陽光。減少白天閑著悶著或者居室不出的時間，白天可以喝咖啡或者濃茶提神，也可以在兩側太陽穴上涂抹風油精或者清涼油驅散困意。如果這樣調節還是犯困，可以服用中樞興奮藥哌~酯治療(系統敏感詞限制，不可以打出藥物全稱)，每一所精神衛生中心都有這種藥，但是是需要醫生用紅處方，特別開具。
      

      你好，嗜睡癥是一種生理障礙，也是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，治療上主要從生活規律方面進行調整，首先要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的身心得到信奉，其次，多參加集體活動，如唱歌，多參加社交活動，要有積極的生活態度。
      
      以上是對“每天睡覺很早，也很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為32歲女性，每天睡覺很早，也很困，但是白天上班的時候還是很困，精神不集中，睡眠時間如果每天超過8、9個小時，依然犯困。考慮屬于嗜睡癥狀。出現嗜睡癥狀，首先應該到醫院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能是神經衰弱的表現，屬于心理原因引起的，最好接受專業心理疏導，幫助去除現實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。