你好，很高興為您解答。這種情況可能是氣血不和，平時要保證充足的睡眠，加強營養，可以多做做鍛煉，多做有氧運動，慢跑，游泳。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應是氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，因此失眠，全身乏力，頭暈，心慌月經不調等
      指導意見：
      建議給以補氣血，養血清腦藥物如八珍顆粒，益母草顆粒治療，并低鹽低脂飲食，勿勞累
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這有可能是由于氣血虧虛等原因導致的出現的月經不調，乏力，睡不醒等各種癥狀。
      指導意見：
      建議你這種情況可以服用歸脾丸調理，要注意休息，不要吃辛辣油膩之物，而且你這種情況的話，也要加強體質鍛煉。
      
      以上是對“渾身乏力，睡不醒，頭發沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！