病情分析：
      這種情況主要是通過加強鍛煉，平常一定要堅持跑步鍛煉身體
      指導意見：
      關鍵是要堅持，只要堅持，慢慢就會好的，而且，同時要多曬曬太陽，補充魚肝油和葡萄糖酸鈣口服液。
      

      病情分析：
      你的情況正是青春發育期，長身體的時候需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質。適當運動就可以瘦下來
      指導意見：
      建議青春發育期需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質，適當運動
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能跟運動量少有關系。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，適當多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體，如慢跑，游泳等。
      
      以上是對“小腿很粗，有點肌肉大腿也很粗怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！