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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是白頭發越來越多了。
指導意見：
建議平時別熬夜，多吃一些黑色食品，比如黑芝麻，黑豆等等。這些食品都有助于生黑頭發。
每天幾點鐘睡
一般來說，最佳的睡眠時間不能超過十點。如果超過十點再睡覺的話，就屬于熬夜。
那要保持鍛煉嗎？
平時保持鍛煉身體，是正常的。
白頭發那應該多補充那種維生素來吃
適量地補充維生素B和維生素C以調節身體的代謝狀況對白頭發的調理是有幫助的，但是維生素C不宜多吃。
可以推薦一下嗎？
養生堂的天然維生素E，復合維生素B，維生素C片等等都可以。
建議你首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處于正常狀態，第二，要堅持梳頭，增加血液循環，還應注意膳食營養平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發、潤發、生發的功效。
病情分析：
您好，少白頭首先應該明確病因，熬夜勞累，精神壓力大等等是主要原因。
指導意見：
您可以補充維生素和微量元素，改善機體微循環，促進機體新陳代謝，忌辛辣刺激食物，注意休息，保持愉悅心情。
以上是對“怎么治白頭發，以前白頭發只有幾根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可以推薦一下哪種維生素
21金維他等復合維生素都可以的，您可以去藥房買就可以了。
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