養成良好的生活習慣：少吃多餐,飯只吃七份飽.早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.忌暴飲暴食.二,改變飲食習慣：按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著.戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.三,積極食療和按摩保健：羊肉,狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；
      

      病情分析：
      您好：你所出現的胃脹大便不正常：：這種情況應該考慮胃腸道的消化功能，不好
      指導意見：
      建議：你所出現的這種不適的情況，建議應該做一個胃鏡的檢查：可以口服益生菌改善腸道的消化吸收
      

      病情分析：
      胃脹不舒服應和脾胃不和。脾虛會有四肢異常的問題。應注意合理的休息保養氣血。飲食的均衡性
      指導意見：
      可以適當的飲食的保養多吃蔬菜，可以用整腸生，健脾丸等藥物比較好的，可以用健脾丸。補脾益腸丸等藥物比較好的
      
      以上是對“近期胃脹不舒服，早上空腹胃脹伴隨腿腳酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！