你好，你是什么部位的骨質增生？有沒有拍過片？嚴不嚴重，因為不同部位的骨質增生，治療方法差異很大。骨質增生日常保健
      1、多進食高鈣食品。
      2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、b1、b6、b12、c和d等。
      3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
      4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
      5、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。
      6、忌食辛辣刺激的食物，禁
      

      病情分析：
      骨質增生的可能性比較大，需要考慮進一步治療緩解癥狀。
      指導意見：
      建議醫院就診，需要考慮針灸推拿按摩治療，如果疼痛，需要對癥治療，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      骨質增生是關節退行性的改變，關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。
      指導意見：
      平時注意受累關節的保護，保持正確的坐姿及站姿，規律的鍛煉及運動。必要時可以使用抗炎鎮痛藥物對癥治療，以及物理治療，手術治療等。
      
      以上是對“怎樣正確對待骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，骨質增生是一種常見的退行性關節病變，多為關節軟骨磨損后引起的反應性增生。
      指導意見：
      建議適量運動，避免長期劇烈運動，因為長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛，同時要注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，骨質疏松跟年齡有一定的關系。得了骨質疏松要多運動，骨質疏松的一部分原因就是運動太少的緣故，骨密度不夠，自然難以緊密，因此，要多運動。
      指導意見：
      建議：合理的多曬太陽，太陽可以幫助人們很好的吸收鈣元素，曬太陽可以幫助我們吸收鈣，補充骨質疏松缺失的鈣。注意事項：得了骨質疏松要少吃鈣片，雖然是缺鈣，但是鈣片中的鈣元素太多，反而不利于吸收，還可以多吃一些骨頭湯，亦可以起到補鈣的作用。
      

      病情分析：
      骨質增生是，成年后隨著年齡的增長，出現的一種生理性老化現象。換個角度說，是機體的自我保護機制的代償
      指導意見：
      在不影響活動、壓迫血管和神經的情況下可以暫不必治療。慢性炎癥，腰肌勞損，年齡增長，外傷等都可以引起骨質增生。平時注意保養，適當鍛煉，來延緩老化和增生的進展是我們應該做的。