你好！針對你的問題。如果你有韌帶炎的話你可以減少頸部或背部的活動，可以適當的給后背做做熱敷和理療。同時也歡迎你有問題繼續追問我。
      

      病情分析：
      根據你的情況，描述來看，首先這種疼痛應該檢查一下具體的原因，是否和心臟有關系？
      指導意見：
      目前建議您平時可以適當的鍛煉身體，增強身體素質，然后主動地檢查一下心臟方面的問題，包括心臟彩超。
      

      病情分析：
      你好，目前你的情況分析有可能是因為，胸椎小關節紊亂，或者慢性肌肉勞損引起的疼痛，應該注意休息。
      指導意見：
      建議你這種情況的話，不要勞累過度，這種情況，可以做一下理療，針灸推拿手法治療，祝您健康。
      
      以上是對“我經常隨便做點事就感覺脊背心疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！