你的情況首先需要去化驗一下血常規檢查一下是否貧血。很多人蹲時間長了，突然起來都會覺得頭暈，這是一種生理現象，屬于體位性低血壓。所以說平時需要注意不要久蹲，不要猛然起來。
      

      你好，很愿意給你解答問題，根據你描述的臨床癥狀蹲下去時，由于下肢的血管處于受壓狀態，突然站立，導致下肢血管迅速擴張，血液分布的調節需要有個過程，這樣就會導致短暫性的腦缺血發作，出現頭暈黑朦等癥狀。變換體位是一定要緩慢。
      

      指導意見：
      你好，這種情況應該是，有貧血癥狀引起來的，主要是腦供血不足，而引起來的缺血缺氧，建議您最好是去正規醫院抽血化驗一下血紅蛋白，看看現在貧血的程度，加強營養，不要長時間的去蹲著，起來的時候不要猛然起立。
      以上是對“最近一蹲下起來頭好暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況需要檢查一下血壓血糖和血常規，如果低血壓低血糖或者是貧血都有可能出現這樣的問題。
      指導意見：
      而且這樣的情況還需要檢查一下你的視力是否有問題，如果有比較嚴重的近視，也會出現頭暈。

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭痛，身體乏力，嚴重時惡心嘔吐的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和突然變化體位，緩解心理壓力，并且口服五福心腦清進行調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況，應到醫院就診化驗血常規，檢查心電圖。
      指導意見：
      你的這種情況可能是起的有點急。應注意。平常要注意生活規律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果，注意營養搭配，多吃動物內臟，雞蛋，牛奶，瘦肉等。